結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 腹ペタ、くびれ、プリ尻、美脚をゲット [ Miyako ]

腹ペタ、くびれ、プリ尻、美脚をゲット Miyako 株式会社 世界文化社ケッキョクキントレガイチバンキレイニヤセルチカミチ ミヤコ
発行年月：2023年07月04日
ページ数：112p
サイズ：単行本
ISBN：9784418234165 Miyako（MIYAKO） パーソナルトレーナー。

ユーチューバー。

女性専門パーソナルジム「Mint　Gym」代表。

「NSCAーCPT」資格保持。

1991年6月10日生まれ。

モデルを経て2018年、YouTube「Miyako’s　Channel」を開設。

女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。

明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数14万人（2023年6月現在）の人気ユーチューバーとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）／2　なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革／週2〜3回でOK！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）／3　もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退／腹ペタ／ぽっこりおなか撃退　ほか）／4　筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず／食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法　ほか） リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。

チャンネル登録者数14万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 腹ペタ、くびれ、プリ尻、美脚をゲット [ Miyako ] ショップ：楽天ブックス 価格：1,650 円